RELAX W PRACY

poniedziałek 7 rano

Odpędzam zniechęcenie

Wiele memów często określa w dość poetycki sposób poniedziałek, pierwszy dzień pracy :) 

Ooo nie, pierwszy dzień pracy, na samą myśl już mi się nie chce...

Psychiczne nastawienie ma bardzo duży wpływ na zmęczenie niż sama praca. Jedną z głównych przyczyn zmęczenia w pracy jest nuda i monotonność.

Czas do pierwszej przerwy ciągnie się w nieskończoność!

Niestety takie nastawienie ma bardzo duży wpływ na efektywność w pracy oraz zniechęca nas co sprawia, że przestajemy lubić swoją pracę. Niechęć do pracy rodzi frustracje i stres. 

Z własnego doświadczenia wiem, że monotematyczność i brak motywacji mogą zniechęcić nawet najbardziej zdyscyplinowaną osobę.

Jak przerwać rutynę?

Zacznij dzień od tego co sprawia Ci przyjemność. Np. sport, smaczne śniadanie, ulubiona muzyka, rozmowa z kolegą czy koleżanką w pracy.

Człowiek szczęśliwy to taki, który wykonuje taką pracę jaką lubi. Zwykły pracownik na taśmie produkcyjnej może teraz mi odpowiedzieć: "no pewnie! kocham swoją pracę, łatwo ci powiedzieć".

Czasami nie z własnego wyboru musimy wykonywać daną pracę. Jednak okazuje się, że nie trzeba pracować w swoim fachu do pełni szczęścia. Najważniejsze jest to, żeby cieszyć się z tego co się robi teraz, ponieważ mamy wtedy więcej energii i entuzjazmu. 

Nikt nie lubi wprowadzać się w ponury nastrój, tak samo nikt nie lubi pracować/przebywać z ponurakami :)

Mogę tu porównać: 10 min rozmowa ze zrzędą lub "wampirem energetycznym" może zmęczyć bardziej niż 10 kilometrowy spacer z osobą którą się lubi.

Co jeśli będziemy udawać, że ta praca sprawia nam przyjemność? Być może właśnie tak się stanie a szef to doceni i dostaniemy awans lub podwyżkę :) Zainteresowanie pracą pomoże przezwyciężyć zmęczenie, napięcie i kłopoty. Mając odpowiednie nastawienie można umilić sobie każdą pracę. Nawet jeśli nie dostaniesz awansu ani podwyżki, to przynajmniej będziesz bardziej radosny w pracy i po pracy.

Alina.